Suco verde funcional

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Receita suco verde

Ingredientes:

  • 2 maçãs vermelhas sem caroço
  • 2 folhas de couve
  • 1 cenoura pequena sem casca
  • algumas folhas de hortelã
  • pedacinho de gengibre
  • inhame pequeno sem casca
  • 1 colher de chá de chia.

Modo de preparo:
Caso você não tenha centrifuga não tem problema, pode bater no liquidificador e acrescentar um pouco de água. Basta depois coar.
Para servir colocar sumo de limão espremido direto no copo.

Confira os benefícios de vários alimentos que combinam  bem nas receitas de suco verde:

INCHAÇO: limão, laranja, aveia, aipo, gengibre, beterraba, repolho, berinjela, salsa, melancia, pepino, alcachofra, aspargo.

ANTIOXIDANTES: laranja, goiaba, limão, frutas vermelhas, linhaça, mamão, melão, abacaxi, sálvia, suco de uva, berinjela, brócolis, espinafre.

PRISÃO DE VENTRE: ameixa, kiwi, mamão, abacaxi, figo, amora, abacate, maçã, pêssego, gergelim, gérmen de trigo, repolho, couve, couve-flor.

ANTI-INFLAMATÓRIO (ANTICELULITE): abacate, brócolis, couve, tomate, beterraba, chia, gengibre, morango, cereja e outras frutas vermelhas.

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